Ganesha´s Yoga Happy Hour

In dieser geführten Meditation laden wir dich ein, deine Körpermitte bewusst wahrzunehmen – den Ort, an dem deine Kraft, Stabilität und Ruhe wohnen. Die Körpermitte ist mehr als nur ein physischer Bereich; sie ist dein Zentrum, deine Basis für Balance im Körper und Geist.

Lass deinen Atem ganz ruhig fließen und spüre, wie du mit jedem Einatmen Kraft und Energie in deine Mitte holst. Mit jedem Ausatmen kannst du Anspannung loslassen und mehr in deine innere Ruhe eintauchen.

Diese Meditation hilft dir, dich zu erden, dich selbst besser zu spüren und neue Kraft zu schöpfen – ganz egal, wie dein...

Die Ganesha Yoga Happy Hour nimmt dich heute mit in die Welt der Yogaphilosophie – und zwar ganz praktisch, ehrlich und alltagstauglich. Gemeinsam nehmen Annemone und Jeanette dich mit auf eine Reise durch die Yamas und Niyamas, die ethischen Grundlagen des Yoga.

Was bedeutet Ahimsa wirklich, wenn man durch die Hauptstraße läuft? Wie fühlt sich Santosha an, wenn das Leben gerade nicht nach Plan läuft? Und was hat Asteya mit roten Schuhe zu tun?

Mit einer guten Portion Humor, echten Einblicken aus dem eigenen Leben und einer Prise Tiefgang zeigen die beiden, wie die Yamas und Niyamas nicht nur auf...

Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Jeanette über eine besondere Geschichte der indischen Mythologie.
Ein miesepetriger Typ, dem ständig etwas fehlte – nichts war gut genug, nichts reichte. Und genau diesem grumpy Dude erscheint plötzlich: Lakshmi, die strahlende Göttin der Fülle, des Glücks und des Wohlstands.

Doch was passiert, wenn sich Fülle zeigt – und man sie gar nicht erkennen kann?

Diese kleine Geschichte lädt dich ein, mit einem neuen Blick auf dein Leben zu schauen. Auf das, was bereits da ist. Auf das, was du nährst – und was dich nährt. Denn im Yoga geht...

Komm mit auf eine meditative Reise – direkt in den Garten deines Herzens. Eine sanfte, achtsame Meditation, die dich zurück zu deinem inneren Raum bringt. Dorthin, wo Ruhe wohnt. Wo du dich ganz mit dir selbst verbinden darfst.

Jeanette begleitet dich mit ihrer Stimme durch diese Herzensreise – ein Ort voller Licht, Weite und Wärme wartet auf dich. Die Meditation ist perfekt, wenn du gerade:
...mehr Verbindung zu dir suchst,
...dich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnst,
...oder einfach deinem Herz ein paar achtsame Momente schenken willst.

Diese Folge ist eine Einladung, loszulassen, zu spüren und zu vertrauen. Alles, was...