Ganesha´s Yoga Happy Hour

In dieser Folge der Ganesha Yoga Happy Hour tauchen Annemone und Jeanette gemeinsam in die kraftvolle Welt des Sankalpa ein – ein zentrales Konzept im Yoga, das viel mehr ist als ein Vorsatz. Es ist ein Herzenswunsch, eine positive Ausrichtung deiner Energie - verbunden mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Vom Gedanken - in´s Gefühl - in die Tat kommen!

Was genau ist ein Sankalpa? Und warum kann es dein Leben – auf und jenseits der Yogamatte – auf eine tiefere Ebene bringen? Die beiden teilen offen ihre ganz persönlichen Sankalpas, erzählen, wie sie ihre Intentionen gefunden haben und wie du dein...

Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Annemone über das Navigieren durch schwere Krisen und unsere emotionalen Auf und Abs.

Nichts scheint mehr klar, der Boden unter den Füßen schwankt – und das Einzige, was bleibt, ist der nächste Atemzug. Ganesha’s Yoga Happy Hour nimmt dich mit auf einen leisen, kraftvollen Weg durch schwere Zeiten.

Denn der Weg entsteht im Gehen – und der Anfang liegt im Atem.

Du erfährst: Warum gerade in Momenten der Starre der Atem der Schlüssel ist
und wie du mit bewusster Atmung zurück in deinen Körper kommst.

Besonders berührend:
Annemone liest aus...

Was ist eigentlich „der Geist“ – und was macht er so den ganzen Tag?
In dieser Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour wird’s tiefgründig. Wir haben Besuch von Anna von Meditationsliebe – Meditationslehrerin, Podcasterin und Stimme für mehr Bewusstsein im Leben.

Im Gespräch mit Anna haben wir über ihren Meditationsweg geplaudert und wie sie sich vom pessimistischen Grummel in ihr befreit hat.

In dieser Folge erfährst du:
* Wie Anna ihre persönliche Meditationsroutine lebt – mitten im Alltag
* Was es mit dem berüchtigten „Monkey Mind“ (Affengeist) auf sich hat
* Wie man den Geist liebevoll an die Hand nimmt...

Glück – ein großes Wort. Ein riesen Klopper, wie Annemone so schön sagt. Wir begeben wir uns mit einem bunten Cocktail in der Hand auf die Suche nach dem kleinen (und großen) Glück.

Mit dabei: der fröhlich-flirrende „Sunshine Bliss“, unser Gute-Laune-Drink mit Schirmchen und allem, was das Herz zum Lächeln bringt.

Doch was macht uns eigentlich wirklich glücklich?
Jeanette schwärmt von einem unterschätzten Schatz: gutem, tiefem Schlaf.
Annemone verrät, warum für sie echte Freude oft in den kleinen Momenten liegt – in Bewegung, Begegnung und Momenten in der Natur.

Außerdem lesen wir aus dem wunderbaren „Buch der Freude“ von Dalai...