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In dieser Folge der Ganesha Yoga Happy Hour tauchen Annemone und Jeanette gemeinsam in die kraftvolle Welt des Sankalpa ein – ein zentrales Konzept im Yoga, das viel mehr ist als ein Vorsatz. Es ist ein Herzenswunsch, eine positive Ausrichtung deiner Energie - verbunden mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Vom Gedanken - in´s Gefühl - in die Tat kommen!

Was genau ist ein Sankalpa? Und warum kann es dein Leben – auf und jenseits der Yogamatte – auf eine tiefere Ebene bringen? Die beiden teilen offen ihre ganz persönlichen Sankalpas, erzählen, wie sie ihre Intentionen gefunden haben und wie du dein...

Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Annemone über das Navigieren durch schwere Krisen und unsere emotionalen Auf und Abs.

Nichts scheint mehr klar, der Boden unter den Füßen schwankt – und das Einzige, was bleibt, ist der nächste Atemzug. Ganesha’s Yoga Happy Hour nimmt dich mit auf einen leisen, kraftvollen Weg durch schwere Zeiten.

Denn der Weg entsteht im Gehen – und der Anfang liegt im Atem.

Du erfährst: Warum gerade in Momenten der Starre der Atem der Schlüssel ist
und wie du mit bewusster Atmung zurück in deinen Körper kommst.

Besonders berührend:
Annemone liest aus...

Was ist eigentlich „der Geist“ – und was macht er so den ganzen Tag?
In dieser Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour wird’s tiefgründig. Wir haben Besuch von Anna von Meditationsliebe – Meditationslehrerin, Podcasterin und Stimme für mehr Bewusstsein im Leben.

Im Gespräch mit Anna haben wir über ihren Meditationsweg geplaudert und wie sie sich vom pessimistischen Grummel in ihr befreit hat.

In dieser Folge erfährst du:
* Wie Anna ihre persönliche Meditationsroutine lebt – mitten im Alltag
* Was es mit dem berüchtigten „Monkey Mind“ (Affengeist) auf sich hat
* Wie man den Geist liebevoll an die Hand nimmt...

Glück – ein großes Wort. Ein riesen Klopper, wie Annemone so schön sagt. Wir begeben wir uns mit einem bunten Cocktail in der Hand auf die Suche nach dem kleinen (und großen) Glück.

Mit dabei: der fröhlich-flirrende „Sunshine Bliss“, unser Gute-Laune-Drink mit Schirmchen und allem, was das Herz zum Lächeln bringt.

Doch was macht uns eigentlich wirklich glücklich?
Jeanette schwärmt von einem unterschätzten Schatz: gutem, tiefem Schlaf.
Annemone verrät, warum für sie echte Freude oft in den kleinen Momenten liegt – in Bewegung, Begegnung und Momenten in der Natur.

Außerdem lesen wir aus dem wunderbaren „Buch der Freude“ von Dalai...

Tadaaa - in dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: die wunderbare Kirbanu Klein – Stimmtrainerin, Coachin und Yogalehrerin. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das im Alltag, auf der Yogamatte und in Beziehungen oft zu kurz kommt: Wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse und setze gesunde Grenzen – klar, ehrlich und ohne Drama!?

Kirbanu teilt mit uns nicht nur ihren persönlichen Weg, sondern auch praktische Tools, mit denen du deine Stimme (im wörtlichen und übertragenen Sinn) stärken kannst.

Sie verrät:
* Wie du durch einfache Übungen dein inneres „Ja“ und „Nein“ klarer spürst
* Welches kraftvolle Werkzeug die...

Dein Impuls für den Tag!

In dieser kurzen und inspirierenden Podcast-Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour spricht Annemone über das Thema Veränderung. Veränderungen begegnen ihr derzeit in vielen kleinen Momenten des Alltags – und genau diese Erfahrungen teilt sie offen und authentisch mit dir.

Annemone nimmt dich mit auf ihre persönliche Reise des Wandels und zeigt dir, wie befreiend es sein kann, alte Pfade zu verlassen und mutig neue Wege zu gehen. Ihre Einblicke helfen dir, Veränderung nicht als Bedrohung, sondern als Chance für Wachstum und innere Freiheit zu begreifen.

In dieser Episode erfährst du:

✨ Warum Veränderung der Schlüssel...

In dieser Folge werfen wir einen Blick zurück – und nach vorn: Indra Devi, oft als First Lady of Yoga bezeichnet, war eine Frau, die Yoga in einer Zeit praktizierte und lehrte, in der das eigentlich Männern vorbehalten war.

Wir sprechen über ihre Rolle als Brückenbauerin zwischen Ost und West – und darüber, wie wichtig sie für uns Frauen im Yoga war.

✨ Wie weiblich ist Yoga wirklich?
✨ Welche feministische Kraft steckt in der Yogapraxis?
✨ Und wie können wir unsere Matte als Ort für Empowerment und Emanzipation nutzen?

Eine Folge für alle, die Lust haben, Yoga auch mal...

Ob du gerne ins Schwitzen kommst oder lieber tief eintauchst in die Stille – Yoga ist so vielseitig wie wir selbst. In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine kleine Reise durch die bunte Welt der Yogastile: Von fließenden Vinyasa-Flows über strukturiertes Ashtanga bis hin zum meditativen Yin Chill – welcher Stil spricht dich wirklich an?

In entspannter Happy-Hour-Atmosphäre schauen wir:
🧘‍♀️ Welcher Yoga-Stil passt zu welcher Stimmung – oder Persönlichkeit?
🍸 Welcher Cocktail matcht mit welchem Yogatyp
🤸‍♀️ Und warum du nicht nur ein Yoga-Typ sein musst

Ein lockeres Gespräch für alle, die neugierig auf Yoga sind –...

Wie beweglich muss ich wirklich für Yoga sein? Yoga macht automatisch flexibel? Nur wer gelenkig ist, kann Yoga praktizieren? In der neuesten Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour sprechen Annemone und Jeanette über den bekanntesten Yoga-Mythos und teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit Flexibilität – auf der Matte und im Leben.

Erfahre, warum Yoga weit über körperliche Dehnbarkeit hinausgeht und was wahre Flexibilität wirklich bedeutet. Denn Yoga ist mehr als nur Asanas – es ist eine ganzheitliche Reise zu innerer Balance, Gelassenheit und einem geschmeidigen Geist.

Passend zur Folge gibt’s den „Bendy Baileys“ – ein cremig-verführerischer Cocktail.

🎧 Jetzt reinhören und...

Stell dir vor, du atmest tief ein – und mit jedem Atemzug lässt du Ballast los. Dein Körper wird leichter, dein Geist klarer.